Erziehung und Beratung
In Ihrem Berufsalltag helfen Sie Kindern und Jugendlichen, die es im Leben nicht immer leicht haben. Ob Selbstfürsorge und Schutz vor eigenen Belastungen, Resilienz und Stressbewältigung in der Sozialen Arbeit oder ergonomisches Arbeiten: Mit unseren Seminaren und Fortbildungen unterstützen wir Sie dabei, diesen herausfordernden Alltag gut gewappnet und mit dem nötigen Fachwissen zu meistern.
Übrigens: Viele unserer Seminare sind auch für Mitarbeiter*innen aus anderen Geschäftsbereichen geöffnet. Bitte achten Sie auf die angegebene Zielgruppe.
Dynamisches Sitzen Mehr Leichtigkeit im Sitzen am Arbeitsplatz mit der Feldenkraismethode
| Kursnr. | 25-2506-02 |
| Beginn | Mi., 25.06.2025, 09:00 - 12:00 Uhr |
| Dauer | 0,5 Tage |
| Kursort | Raum A |
| Gebühr |
70,00 €
interne Gebühr: 25,00 € |
| Teilnehmer | 12 - 14 |
| Zielgruppe | Mitarbeitende der Diakonie Düsseldorf und externe Interessierte |
Kursbeschreibung
Die Feldenkraismethode ist eine Lernmethode, die darauf abzielt, das Bewusstsein für den eigenen Körper und die Bewegungen zu fördern. Durch sanfte, bewusste Bewegungsübungen und die Erforschung von Bewegungsmustern hilft die Methode, Verspannungen zu lösen, die Körperwahrnehmung zu verbessern und die Beweglichkeit zu steigern. Ziel ist es, eine bessere Selbstwahrnehmung zu entwickeln und die eigene Bewegungsfähigkeit zu erweitern, was zu mehr Leichtigkeit und Effizienz im Alltag führen kann.
Inhalt
- Kleine, achtsame Bewegungsabläufe im Liegen und Sitzen
- Wohltuende und entspannende Lektionen für den Schulter- und Nackenbereich
- Bewegungsabläufe, die auch zu mentaler Entspannung führen
- Vorstellung kleiner „alltags- und schreibtauglicher“ Übungen
Kompetenzerwerb
- Mehr Leichtigkeit im Sitzen erfahren
- Bewusstwerdung eigener, oft ungünstiger Sitzgewohnheiten im Büroalltag
- Erleichterung bei Verspannungen im Rumpfbereich
- Minimierung von Schmerzen im Schulter- und Nackenbereich
Bitte mitbringen
Isomatte/Yogamatte o. ä., kleines Kissen, warme und bequeme Kleidung
Dozent*in
Petra Speh-Morgner, Feldenkraispädagogin, Diplom Musik- und Bewegungspädagogin
Diakonie-Institut für berufliche Bildung
Oberlinplatz 240589 Düsseldorf