Führen und Leiten im sozialen Bereich
Die Führungskräfteschulungen der Diakonie Düsseldorf bieten praxisorientierte Fortbildungen, die Führungskräfte mit wichtigen Kompetenzen für den Arbeitsalltag ausstatten. Schwerpunkte sind unter anderem Themen wie Arbeitsrecht, Sicherheit am Arbeitsplatz und Mitarbeiter*innen-Gespräche. Ziel ist es, den Teilnehmer*innen fundiertes Wissen und praxisnahes Werkzeug an die Hand zu geben, um den Herausforderungen des Führungsalltags effektiv und verantwortungsvoll begegnen zu können.
Dynamisches Sitzen Mehr Leichtigkeit im Sitzen am Arbeitsplatz mit der Feldenkraismethode
| Kursnr. | 25-2506-03 |
| Beginn | Mi., 25.06.2025, 13:00 - 16:00 Uhr |
| Dauer | 0,5 Tage |
| Kursort | Raum A |
| Gebühr |
70,00 €
interne Gebühr: 25,00 € |
| Teilnehmer | 12 - 14 |
| Zielgruppe | Mitarbeitende der Diakonie Düsseldorf und externe Interessierte |
Kursbeschreibung
Die Feldenkraismethode ist eine Lernmethode, die darauf abzielt, das Bewusstsein für den eigenen Körper und die Bewegungen zu fördern. Durch sanfte, bewusste Bewegungsübungen und die Erforschung von Bewegungsmustern hilft die Methode, Verspannungen zu lösen, die Körperwahrnehmung zu verbessern und die Beweglichkeit zu steigern. Ziel ist es, eine bessere Selbstwahrnehmung zu entwickeln und die eigene Bewegungsfähigkeit zu erweitern, was zu mehr Leichtigkeit und Effizienz im Alltag führen kann.
Inhalt
- Kleine, achtsame Bewegungsabläufe im Liegen und Sitzen
- Wohltuende und entspannende Lektionen für den Schulter- und Nackenbereich
- Bewegungsabläufe, die auch zu mentaler Entspannung führen
- Vorstellung kleiner „alltags- und schreibtauglicher“ Übungen
Kompetenzerwerb
- Mehr Leichtigkeit im Sitzen erfahren
- Bewusstwerdung eigener, oft ungünstiger Sitzgewohnheiten im Büroalltag
- Erleichterung bei Verspannungen im Rumpfbereich
- Minimierung von Schmerzen im Schulter- und Nackenbereich
Bitte mitbringen
Isomatte/Yogamatte o.ä., kleines Kissen, warme und bequeme Kleidung
Dozent*in
Petra Speh-Morgner, Feldenkraispädagogin, Diplom Musik- und Bewegungspädagogin
Diakonie-Institut für berufliche Bildung
Oberlinplatz 240589 Düsseldorf