Excel, Outlook, Word & Co.: unsere EDV-Kurse

Ob Sie Ihre Grundkenntnisse vertiefen oder sich in fortgeschrittene Themen einarbeiten möchten – unsere EDV-Kurse bieten Ihnen genau das richtige Format.
Von Excel über Word bis Outlook: Hier frischen Sie Ihr Wissen gezielt auf und lernen, moderne Technologien sicher und effizient anzuwenden.

Raum mit Laptop-Arbeitsplätzen im Institut

Kursdetails

Veranstaltung "Unterstützung im Alltag – Modulares Pflichtseminar" (Nr. 40-2506-02) wurde aus dem Warenkorb entfernt.

Gesundes Sehen Entspannte Augen – frischer Geist – klare Sicht

Anmeldung möglich ( 10 Plätze sind frei)

Kursnr.	25-2505-02
Beginn	Di., 16.09.2025, 09:00 - 12:00 Uhr
Dauer	0,5 Tage
Kursort	Raum B/C
Gebühr	100,00 € interne Gebühr: 40,00 €
Teilnehmer	12 - 14
Zielgruppe	Mitarbeitende der Diakonie Düsseldorf und externe Interessierte

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Kursbeschreibung

Kennen Sie müde, trockene Augen und verschwommenes Sehen bei der Bildschirmarbeit? Haben Sie Schulter- und Nackenverspannungen und Kopfschmerzen? Bildschirmarbeit bedeutet auch Arbeit für die Augen, besonders wenn Sie sehr viel am Bildschirm arbeiten. Damit Sie auch in Zukunft „gut sehen“ können, gilt es vorzubeugen. Das Seminar hilft Ihnen, Sehstress am PC frühzeitig wahrzunehmen und diesem mit Übungen entgegenzuwirken. Mit den gelernten Übungen können Sie sich schnell und effektiv erfrischen und regenerieren.

Inhalt

Übungen und Lockerungen zur Augenmuskulatur
Ausgleichsübungen zur Belastung der Augen am PC
Übungen zur Augenentspannung und Augen-Vitalisierung
Übungen zur Nacken und Schulterentspannung
Akupressur-Übungen gegen trockene und müde Augen

Kompetenzerwerb

Sie lernen einfache Übungen und Tricks zur mentalen und visuellen Entspannung kennen
Sie erleben, was Sie selbst für Ihre Augen tun können, um sie beweglich und gesund zu halten
Sie können sich schnell und effektiv am Arbeitsplatz entspannen und die Konzentration stärken

Dozent*in

Judith Bolz, Diplompädagogin, Sehtrainerin, Coach und Zaubertherapeutin

Catering

Als Teilnehmer*in erhalten Sie kalte und warme Getränke und Snacks. Ganztägige Veranstaltungen beinhalten zusätzlich unsere Mittagsverpflegung.