Kennen Sie müde, trockene Augen und verschwommenes Sehen bei der Bildschirmarbeit? Haben Sie Schulter- und Nackenverspannungen und Kopfschmerzen? Bildschirmarbeit bedeutet auch Arbeit für die Augen, besonders wenn Sie sehr viel am Bildschirm arbeiten. Damit Sie auch in Zukunft „gut sehen“ können, gilt es vorzubeugen. Das Seminar hilft Ihnen, Sehstress am PC frühzeitig wahrzunehmen und diesem mit Übungen entgegenzuwirken. Mit den gelernten Übungen können Sie sich schnell und effektiv erfrischen und regenerieren.

Inhalt

• Übungen und Lockerungen zur Augenmuskulatur
• Ausgleichsübungen zur Belastung der Augen am PC
• Übungen zur Augenentspannung und Augen-Vitalisierung
• Übungen zur Nacken und Schulterentspannung
• Akupressur-Übungen gegen trockene und müde Augen

Kompetenzerwerb

• Sie lernen einfache Übungen und Tricks zur mentalen und visuellen Entspannung kennen
• Sie erleben, was Sie selbst für Ihre Augen tun können, um sie beweglich und gesund zu halten
• Sie können sich schnell und effektiv am Arbeitsplatz entspannen und die Konzentration stärken

Dozent*in

Judith Bolz, Diplompädagogin, Sehtrainerin, Coach und Zaubertherapeutin

Catering

Als Teilnehmer*in erhalten Sie kalte und warme Getränke und Snacks. Ganztägige Veranstaltungen beinhalten zusätzlich unsere Mittagsverpflegung.